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; 范天铭心里打鼓，赶紧把穿不着的衣物随便塞进柜子里，连饭也没吃就赶奔训练馆。
……
训练馆里没有人，都去吃饭去了。
范天铭迅速操练起来，也算是亡羊补牢，全力“补救”。
约摸半个小时，李岚带着队员们来到训练馆。进门看到范天铭气不打一处来，开口就是奚落的口气。
“‘虹城天王’来了，我以为你不来了呢？”
“李指导好，各位教练好，队友们好。”
范天铭急忙停止训练，一一问好。态度非常端正。
“你们先自行活动，范天铭你过来。”李岚把范天铭一个人叫到了场边，面色冷峻，极为严肃，像训导主任揪出了躲在厕所里抽烟的家伙。
范天铭低着头，再次道歉：“对不起李指导，我迟到了。”
“不，你哪是迟到？你是吴宇森，直接‘放鸽子’。约定的时间是什么时候？”
“上午。”
“现在呢？”
“现在是美国上午。”
“耶？还敢抖机灵？”
“嘿，我错了教练，手机坏了，闹铃没响，上午睡了一上午，下午打车被堵得跟孙子似的，所以才……”
“你等等，上午睡了一上午？昨晚干嘛去了？”
“没干嘛啊。”
“不说实话是不是？这里是国家队，军事化管理。进入国家队的所有球员都要先学做人再说打球，谁也不能去那些有伤风化的地方……”
天哪，他脑子里都脑补了些什么呀。
“教练您误会了，我昨晚哪也没去，老老实实在家睡觉，从晚上8点睡到今天上午12点……”
“胡说八道，睡16个小时拿我当傻子？尿泡没给你憋炸？”
“教练我真的……”
“你不用解释。为了小施惩戒，你先来个‘收心跑’吧，绕着这个训练馆先跑100圈……”
“100圈？”
“怎么，嫌少？”
“不是不是不是！”
“跑！不跑就滚蛋，国家队就后卫多，八个呢。”
“我跑我跑。”
老李够严厉的，跟电视上看到的样子完全不一样嘛。
100圈啊……哪是什么‘收心跑’，分明是个下马威、杀威棒，老李要借机敲打敲打我。
范天铭不再争辩，绕着训练馆跑！
所有的球员群起起哄，他们大声笑着、闹着、喊着——
“加油天王！”（“谢谢。”）
“快点！速度提起来！”（“来啊，一起啊。”）
“李指导，他跑得太慢了！你的小皮鞭呢？”（“啥？国家队主教练还使用暴力吗？”）
范天铭不敢再嘻嘻哈哈的，把速度提了上来。
一边跑一年反思，怪不得别人，怪就怪自己太能睡了。
第一天就学吴宇森“放鸽子”，活该罚跑！
……
虽然训练馆不算大，但一圈下来也有200多米，100圈跑下来2万多米，相当于半程马拉松。
其他人练习投射、跑战术、模拟对抗，只有范天铭一个人在枯燥地绕圈罚跑，还要接受队友们闲暇时的奚落与起哄。
跑啊跑啊跑，长跑真是个顶级无聊的折磨。
好歹手里给个球，运着球跑也没那么枯燥。
要不然耳朵里塞个耳机，听一听郭德纲的相声、华晨宇的歌。
看李指导那“借钱要不回”的脸，恐怕他不可能同意。
跑，继续跑，一刻不停……
; 范天铭心里打鼓，赶紧把穿不着的衣物随便塞进柜子里，连饭也没吃就赶奔训练馆。
……
训练馆里没有人，都去吃饭去了。
范天铭迅速操练起来，也算是亡羊补牢，全力“补救”。
约摸半个小时，李岚带着队员们来到训练馆。进门看到范天铭气不打一处来，开口就是奚落的口气。
“‘虹城天王’来了，我以为你不来了呢？”
“李指导好，各位教练好，队友们好。”
范天铭急忙停止训练，一一问好。态度非常端正。
“你们先自行活动，范天铭你过来。”李岚把范天铭一个人叫到了场边，面色冷峻，极为严肃，像训导主任揪出了躲在厕所里抽烟的家伙。
范天铭低着头，再次道歉：“对不起李指导，我迟到了。”
“不，你哪是迟到？你是吴宇森，直接‘放鸽子’。约定的时间是什么时候？”
“上午。”
“现在呢？”
“现在是美国上午。”
“耶？还敢抖机灵？”
“嘿，我错了教练，手机坏了，闹铃没响，上午睡了一上午，下午打车被堵得跟孙子似的，所以才……”
“你等等，上午睡了一上午？昨晚干嘛去了？”
“没干嘛啊。”
“不说实话是不是？这里是国家队，军事化管理。进入国家队的所有球员都要先学做人再说打球，谁也不能去那些有伤风化的地方……”
天哪，他脑子里都脑补了些什么呀。
“教练您误会了，我昨晚哪也没去，老老实实在家睡觉，从晚上8点睡到今天上午12点……”
“胡说八道，睡16个小时拿我当傻子？尿泡没给你憋炸？”
“教练我真的……”
“你不用解释。为了小施惩戒，你先来个‘收心跑’吧，绕着这个训练馆先跑100圈……”
“100圈？”
“怎么，嫌少？”
“不是不是不是！”
“跑！不跑就滚蛋，国家队就后卫多，八个呢。”
“我跑我跑。”
老李够严厉的，跟电视上看到的样子完全不一样嘛。
100圈啊……哪是什么‘收心跑’，分明是个下马威、杀威棒，老李要借机敲打敲打我。
范天铭不再争辩，绕着训练馆跑！
所有的球员群起起哄，他们大声笑着、闹着、喊着——
“加油天王！”（“谢谢。”）
“快点！速度提起来！”（“来啊，一起啊。”）
“李指导，他跑得太慢了！你的小皮鞭呢？”（“啥？国家队主教练还使用暴力吗？”）
范天铭不敢再嘻嘻哈哈的，把速度提了上来。
一边跑一年反思，怪不得别人，怪就怪自己太能睡了。
第一天就学吴宇森“放鸽子”，活该罚跑！
……
虽然训练馆不算大，但一圈下来也有200多米，100圈跑下来2万多米，相当于半程马拉松。
其他人练习投射、跑战术、模拟对抗，只有范天铭一个人在枯燥地绕圈罚跑，还要接受队友们闲暇时的奚落与起哄。
跑啊跑啊跑，长跑真是个顶级无聊的折磨。
好歹手里给个球，运着球跑也没那么枯燥。
要不然耳朵里塞个耳机，听一听郭德纲的相声、华晨宇的歌。
看李指导那“借钱要不回”的脸，恐怕他不可能同意。
跑，继续跑，一刻不停……