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跑跑跑……
跑跑跑……
那些跑马拉松的真能找到乐趣吗？
还是说心里塞着一个气球，膨胀着“自我超越”的气体。
自我超越有什么好？
“杨超越”才是真的好。
跑，继续跑。
50圈、一万多米了。
世界上本没有路，跑的圈多了……地上都是汗水。
拖地不用湿拖布。
惩罚的赠品是后悔——范天铭后悔睡觉的时间太长，就像冲哈登基地一样，应该有所节制。
队友们又到了训练间歇的休息时间。
每到他们休息的时候，就是撩拨范天铭的时候
“加油小子！”（加你妈啊，油箱都空了。）
“驾驾驾，喔喔喔。”（你妈的，指挥牲口呢。）
“快点，再快点。”（你快你来，祝你三秒！）
“教练，掏出你小皮鞭他还能再快点。”（快你大爷，教练的小皮鞭落你妈那里了。）
说归说，闹归闹，队友们也不得不承认，这家伙体力真好。
60圈……70圈……80圈……90圈……100圈。
终于跑完了。
范天铭直接四仰八叉躺在地上。
让我去死吧。
结束训练队员们都过来围成一个圈，像看范天一个捞出来的溺死鬼。
主力后卫郭阿伦咧着大嘴笑：“天堂有路你不走，国家队里找罪受，你说你跑来干哈呀，现在知道阎王爷姓李了吧……”
“谁阎王爷？滚蛋。”李岚照他后脑勺上抽了一巴掌。
郭阿伦大笑着离开。
“你跟我过来！”李岚冷冰冰地给范天铭下指令。
范天铭真不想动，宁愿变成一条死狗。
就是那种——“远看是条狗，近看是条狗，打它不走，骂它不走，一拖就走”——的死狗。
可是不行啊，在严厉的教练面前人不如狗。
让范天铭起身太难了，他变躺为趴，双手撑地，先顶屁股，再抬脑袋……费了老大的劲好容易才从地上爬起来。
李岚手里托着一个篮球已经来到中圈的位置。
“嘟！”“过来！”
他吹了声哨子，冲范天铭勾勾手指。
“又开始了，注意看啊……”了解李岚的队员们都窃窃私语等着看热闹。
老队员们都知道，李岚有一个绝招——中场超远投篮。
他天天躲起来练习，天天练，天天练，练得炉火纯青、登峰造极。如此努力只有一个目的——唬人！
只要有新人加入进来，李岚都会找个机会把他带到中间的位置，与新人比试中圈投篮。
每次投篮的时候，他都摆出一副随意的样子，把托着球的右手垫在肩膀，发力一投，球就空心入网。
一般在这个时候，新人已经被镇住了。
然后李岚就会让新人投。
那可是中圈位置，不是想进就能进的。
新人往往连试几个都不会进。
李岚要的就这种结果，这个时候他就会语重心长地给球员上一课，“人外有人天外有天……满招损谦受益……只有虚怀若谷，才能日有所进……”
不用PPT都能讲个把小时。
这一招对很多人都用过，屡试不爽。
今天他要把这一招用在范天铭身上，好让他老老实实把尾巴夹起来。
队员们都围了过来等着看热闹。都被李岚教育过，只有看范天铭被教育一顿心里才能平衡。
李岚问范天铭：“投射是你的看家本事吧？”
“还行吧。”
“别谦虚，赵瑞都被你投死了，天天都想找你报仇。”
“靠！”赵瑞一脸黑线——你教育新人“挂”我干吗？
李岚接着说：“既然很能投，我们比比吧。”
“别啊教练，您是大名鼎鼎的小李飞刀，我哪敢跟你... -->>
跑跑跑……
跑跑跑……
那些跑马拉松的真能找到乐趣吗？
还是说心里塞着一个气球，膨胀着“自我超越”的气体。
自我超越有什么好？
“杨超越”才是真的好。
跑，继续跑。
50圈、一万多米了。
世界上本没有路，跑的圈多了……地上都是汗水。
拖地不用湿拖布。
惩罚的赠品是后悔——范天铭后悔睡觉的时间太长，就像冲哈登基地一样，应该有所节制。
队友们又到了训练间歇的休息时间。
每到他们休息的时候，就是撩拨范天铭的时候
“加油小子！”（加你妈啊，油箱都空了。）
“驾驾驾，喔喔喔。”（你妈的，指挥牲口呢。）
“快点，再快点。”（你快你来，祝你三秒！）
“教练，掏出你小皮鞭他还能再快点。”（快你大爷，教练的小皮鞭落你妈那里了。）
说归说，闹归闹，队友们也不得不承认，这家伙体力真好。
60圈……70圈……80圈……90圈……100圈。
终于跑完了。
范天铭直接四仰八叉躺在地上。
让我去死吧。
结束训练队员们都过来围成一个圈，像看范天一个捞出来的溺死鬼。
主力后卫郭阿伦咧着大嘴笑：“天堂有路你不走，国家队里找罪受，你说你跑来干哈呀，现在知道阎王爷姓李了吧……”
“谁阎王爷？滚蛋。”李岚照他后脑勺上抽了一巴掌。
郭阿伦大笑着离开。
“你跟我过来！”李岚冷冰冰地给范天铭下指令。
范天铭真不想动，宁愿变成一条死狗。
就是那种——“远看是条狗，近看是条狗，打它不走，骂它不走，一拖就走”——的死狗。
可是不行啊，在严厉的教练面前人不如狗。
让范天铭起身太难了，他变躺为趴，双手撑地，先顶屁股，再抬脑袋……费了老大的劲好容易才从地上爬起来。
李岚手里托着一个篮球已经来到中圈的位置。
“嘟！”“过来！”
他吹了声哨子，冲范天铭勾勾手指。
“又开始了，注意看啊……”了解李岚的队员们都窃窃私语等着看热闹。
老队员们都知道，李岚有一个绝招——中场超远投篮。
他天天躲起来练习，天天练，天天练，练得炉火纯青、登峰造极。如此努力只有一个目的——唬人！
只要有新人加入进来，李岚都会找个机会把他带到中间的位置，与新人比试中圈投篮。
每次投篮的时候，他都摆出一副随意的样子，把托着球的右手垫在肩膀，发力一投，球就空心入网。
一般在这个时候，新人已经被镇住了。
然后李岚就会让新人投。
那可是中圈位置，不是想进就能进的。
新人往往连试几个都不会进。
李岚要的就这种结果，这个时候他就会语重心长地给球员上一课，“人外有人天外有天……满招损谦受益……只有虚怀若谷，才能日有所进……”
不用PPT都能讲个把小时。
这一招对很多人都用过，屡试不爽。
今天他要把这一招用在范天铭身上，好让他老老实实把尾巴夹起来。
队员们都围了过来等着看热闹。都被李岚教育过，只有看范天铭被教育一顿心里才能平衡。
李岚问范天铭：“投射是你的看家本事吧？”
“还行吧。”
“别谦虚，赵瑞都被你投死了，天天都想找你报仇。”
“靠！”赵瑞一脸黑线——你教育新人“挂”我干吗？
李岚接着说：“既然很能投，我们比比吧。”
“别啊教练，您是大名鼎鼎的小李飞刀，我哪敢跟你... -->>
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